האם אי פעם נתקלת אנשים אנוכיים שחושבים רק על עצמם ועל האינטרסים שלהם?
לדעת כיצד להתעמת עם התנהגויות אלה יכול להיות המפתח לשמירה על מערכות יחסים בריאות ומאוזנות.
במאמר זה נחקור אסטרטגיות יעילות להתמודדות עם אנוכיות בצורה חיובית ובונה.
המשיכו לקרוא כדי לגלות כיצד להתעמת עם התנהגויות של אנשים אנוכיים!
בחברה יותר ויותר אינדיבידואליסטית, זה לא נדיר למצוא אנשים אנוכיים בסביבה שלנו.
עמדות אלו עלולות לפגוע ביחסים בין אישיים וליצור קונפליקטים.
זיהוי וניהול התנהגויות אלה הוא חיוני לחיות טוב יותר עם האנשים האלהבין אם בתחום המקצועי, המשפחתי או החברתי.
הם כל הזמן מדברים על עצמם
באינטראקציות חברתיות, אנשים אנוכיים נוטים לכך להתמקד אך ורק בחוויות שלךמחשבות ורגשות.
- השיחות שלהם סובבות סביב מה שמעניין אותם, מבלי להתחשב בצרכים או בדעות של אחרים.
- אגוצנטריות יכולה ליצור רושם של חוסר עניין באחרים.
כדי להתמודד עם מצב זה, חיוני לשמור על אסרטיביות ולהפנות את השיחה לנושאים או לאנשים אחרים באופן דיפלומטי.
הם נותנים עדיפות לאינטרסים שלהם
אנשים אנוכיים נוטים לכך להתמקד ברצונות ובצרכים שלךs, פועל לרעת אחרים.
כדי לטפל בהתנהגויות אלו, חיוני להציב גבולות ברורים וללמוד לומר לא באסרטיביות.
חסרה להם הכרת תודה
סימן מובהק נוסף לאנוכיות הוא חוסר הכרת תודה והכרה כלפי אחרים.
- הם מצפים לשירותים או טובות הנאה ללא הדדיות.
- הם ממזערים או מתעלמים ממאמצים של אחרים, מה שעלול להוביל לתחושות של תסכול וטינה.
במקרים אלה, חיוני להזכיר להם את החשיבות של הכרת תודה והגנה על עצמם, הימנעות מלעשות יותר מדי למען האנשים האלה.
הם שמים לב מועטה לרגשות של אחרים
הם מתקשים להיות אמפתיים ולהבין את הרגשות והצרכים של אחרים.
- הם מתקשים לשים את עצמם בנעליים של אחרים.
- הם עשויים להיראות אדישים לסבלם או לבעיות של אחרים.
חשוב לא לקחת את חוסר האמפתיה שלהם באופן אישי ולהזכיר להם בטקט את החשיבות של התחשבות ברגשות של אחרים.
הם עושים מונופול על משאבים
הם נוטים אגירת משאבים כגון זמן, כסף, מזון או תשומת לבמשאיר לאחרים פחות.
כדי למתן זאת, חיוני לעמוד על הערך של חלוקה שוויונית ולקבוע כללים ברורים.
הם כל הזמן משווים את עצמם לאחרים
הם מחפשים אישור להשוות את עצמך לאחריםמה שיכול להוביל לא תחרות מתמדת.
- הם רואים באחרים יריבים ומנסים להתעלות עליהם בכל התחומים.
- הם עלולים לחוש קנאה ולנסות לחקות או להאפיל את אלה שהם רואים בהם מוצלחים.
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה היא להישאר מחוץ לתחרות ולהתמקד בהערכה העצמית וברווחה שלך, ולהזכיר לך שהשוואות מתמדות אינן בריאות.
הם מתקשים לקבל ביקורת
אנשים אנוכיים רגישים מאוד לביקורת ונוטים לכך להגיב בהתגוננות.
חיוני לשמור על קור רוח ולנסח ביקורת בונה, ממוקדת בעובדות ובפתרונות, לזכור את החשיבות של קבלת ביקורת כדי להשתפר.
הם מתקשים לשמור על מערכות יחסים ארוכות טווח
אנשים אנוכיים מתקשים לעתים קרובות לבסס ולשמר מערכות יחסים עמוקות ומתמשכות.
- הם מעדיפים מערכות יחסים שטחיות שמביאות להם תועלת מיידית.
- אגוצנטריות יכולה למנוע מהם להיפתח ולהיות פגיעים.
- מערכות היחסים שלהם מסומנות בדרך כלל על ידי קונפליקטים ופרידות תכופות.
התמודדות עם זה דורשת הימנעות ממערכות יחסים לא מספקות והתמקדות בבניית קשרים אותנטיים, המבוססים על כבוד והקשבה הדדית.
הם מאשימים אחרים בכישלונותיהם
הם מתקשים לקחת אחריות על מעשיהם וכישלונותיהם.
חשוב לא לתת לעצמך לפלוש אשמה ולהזכיר להם את החשיבות של לקיחת אחריות.
ציפיות לא מציאותיות
לאנשים אנוכיים יש לעתים קרובות ציפיות מוגזמות מאחרים.
- הם דורשים רמת שלמות שהם עצמם לא יכולים להשיג.
- הם מצפים מאחרים להגיב מיד לצרכיהם.
כדי לנהל זאת, חשוב לא לתת לעצמכם להיות המום מהציפיות שלהם ולהזכיר להם את החשיבות של סבלנות וכבוד למגבלות של אחרים.
זיהוי וניהול התנהגויות אנוכיות חיוניים לשמירה על מערכות יחסים בריאות ומאוזנות.
על ידי הצבת גבולות ותרגול אמפתיה ואסרטיביות, נוכל לבנות מערכות יחסים הרמוניות ומספקות יותר.
תוכן
